Kommunikation i nära relationer
Det finns mycket som kan triggas i vår historia när vi är nära en annan person på det sätt som vi är i nära relationer. Den kvalitét som de erbjudit oss i våra första relationer blir mycket betydelsefulla modeller för hur vi sedan som vuxna relaterar till andra människor.
Få bättre kommunikation i förhållandet med dessa 8 metoder
Ha hög standard. Hur kan vår barndom ha så stor betydelse för våra vuxna relationer? Sök hjälp tidigt. Om relationer. Var försiktig med vad du säger.
Empati: Vad det är, varför det är viktigt & hur man utvecklar det
Om ni grälar och det blir för laddat, ta en 20 minuters paus och kom överens att närma er ämnet igen när ni båda är lugna. Gör relationstestet. Ni kan alltid bekräfta varandra utifrån vem ni är och för vad ni gör. Anknytningsteorin John Bowlby ger oss en unik förståelse för vilka relationsmönster vi utvecklar som barn och sedan använder då vi befinner oss i stark stress i den vuxna kärleksrelationen.
Vi har alla vår historia där vi som små barn varit helt beroende av de vuxna som tagit hand om oss. I videon nedan kan ni lyssna på vår terapeut Tommy Waad som gästar podcasten Rika Tillsammans där han ger tips och råd kring parrelationer. Ni kan läsa mer om Rika Tillsammans här. Att gå i egenterapi eller parterapi syftar till att lära känna sig själv bättre, acceptera sina olika sidor och bli vän med dem, att få en bättre självkänsla samt att skapa en relation av trygghet, acceptans och tillgänglighet.
Vad utmärker en bra relation: En bra relation i de moderna parrelationerna grundar sig i kärlek och ömsesidigt emotionellt stöd. Vanligtvis handlar det om att man bryter de regler som finns i parrelationen. Varför är det så svårt med kärleksrelationer? God kommunikation behövs i relationen för att kunna lösa vardagliga problem ihop men också för att kunna uttrycka våra känslor, behov och önskemål. Kommunikation är grundläggande i alla möten.
Bekräfta varandra ofta. Om man då träffar någon som man kommer känslomässigt nära kan detta leda till otrohet.
Dessa kan vara mer eller mindre tydliga. Därför rekommenderar Socialstyrelsen att fortbildning om våld i nära relationer genomförs både i hälso- och sjukvården och socialtjänsten för att öka förutsättningarna att upptäcka våld. Bristande samhörighet och vi-känsla, negativa uttryckssätt, kommunikationsproblem, emotionell distans och bristande förmåga att lösa problem och konflikter är faktorer som mycket starkt leder till en relation i upplösning.
Viktiga saker i en relation För en bra relation bör du vara intresserad av din partner. Acceptera inte sårande beteende från din partner. Acceptera att bli påverkad av din partner. Lär er att avsluta och reparera era gräl. Dåligt fungerande parrelationer har en del gemensamma nämnare. Det kan handla om allt från telefonsamtal till en sexuell relation. Lär er vilken bekräftelse din partner helst vill ha.
Försök uppdatera din kunskap så ofta du kan. Här kan du läsa om allting som utgör en bra relation och även få råd om hur du och din partner kan förbättra er relation. Hur vet man om relationen är i fara? I en kärleksrelation kommer man mycket nära sin partner och då aktiveras behov och rädslor som har sitt ursprung i barndomen. Känslomässig mottaglighet är en nyckelfaktor för en lycklig parrelation.
Underlätta för våldsutsatta att berätta. Har du frågor om din relation? En vanlig process som kan leda till otrohet är när man blir känslomässigt distanserad från sin partner. Om du vill komma på enskilda samtal med samma tema går det också bra. Tillsammans med er terapeut kan du och din partner utforska vilka problem ni har i er parrelation och hur dessa hänger samman med erfarenheter från tidiga relationer i barndomen. När det gäller otrohet så finns det ingen exakt definintion.
Ta upp problem vänligt och utan skuld. En välfungerande, lycklig relation präglas av vänskap, intimitet, gemensamt ansvar och engagemang, välfungerande problemlösning, en öppen kommunikation, ömsesidigt förtroende och respekt, att kunna uttrycka sina behov och möta den andres samt att dela varandras drömmar och livsprojekt. En bra relation i de moderna parrelationerna grundar sig i kärlek och ömsesidigt emotionellt stöd.
Ju lägre nivån för toleras för dåligt beteende är i början av relationen desto lyckligare blir paret. Då undviker ni att hamna i en negativ spiral som inte leder någonstans. Gör vårt relationstest här! Par som undviker att säga varje kritisk tanke de har när de diskuterar känsliga ämnen är konstaterat de lyckligaste.