Tips för smalare ansikte
Den här artikeln introducerar 8 övningar för ansiktsmuskler som har certifierats av läkare för att vara mycket effektiva, se. Förbättra din diet. Undvik läsk och kolsyrade drycker.
Du kan stå upp eller sitta ner, så länge du håller ryggen rak. Sänk ditt saltintag. Försök nu att skriva ditt namn i luften med munnen samtidigt som du håller huvudet stilla. 3. Tecken på hudens åldrande manifesteras ofta av rynkor och förlust av fasthet. Använd smink för att förstärka din benstruktur. Luta först huvudet åt höger och försök låta örat nudda din axel. Att säga "I", "O", "E" och "A" högt hjälper dina ansiktsmuskler att få den bästa värmen.
Flytta nu underkäken framåt och tryck fingrarna mot hakan.
Hur man smalnar av ansiktet med hjälp av dessa 8 enkla och effektiva övningar
Hudens elasticitet och ansiktskonturer är starkt beroende av fastheten i ansiktsmusklerna. Ett av de mest viktiga stegen för att få ett smalare ansikte är att göra dig av med onyttig mat och börjar göra mer hälsosamma 2. Denna övning stärker såväl käkmuskulaturen som de nedre tungmusklerna. Upprepa denna rörelse minst 5 gånger tills du märker att dina ansiktsmuskler sträcker sig, sluta sedan. Lyft långsamt upp hakan i upprätt läge.
Upprepa denna övning 10 gånger. 1. När du inte kan gå högre, ta ett djupt andetag och håll i sekunder. Det minskar risken för förlust av hudens elasticitet i kindområdet.
8 ansiktsövningar för att göra ditt ansikte smalt på en bråkdel av en sekund
Vare sig du är man eller kvinna, så kan du ta del av magin med smink. Återgå sedan långsamt till ursprungspositionen. Äg ett smalare, yngre och vackrare ansikte på kort tid med endast dessa 8 mycket effektiva ansiktsmuskelövningar. Tryck din högra hand mot ditt huvud medan ditt huvud fortfarande är vänd mot din axel. Håll händerna och placera dem direkt under hakan, rulla tungan och tryck ner munnen.
Sätt dig ner och luta huvudet uppåt. Detta är den sista övningen och även den svåraste. Säg hejdå till raffinerat socker. Denna ansiktsövning är enkel, men effekten är extremt hög. Sitt upprätt, håll en penna i munnen, läpparna sammandragna. Fortsätt denna åtgärd tills hela ansiktet känns varmt. Ta sedan en kort paus och upprepa en gång till. Vila sedan och upprepa gånger. Korsa armarna över bröstet. Håll denna position i sekunder.
Dessa muskler måste tränas dagligen precis som alla andra delar av kroppen för att förbli ungdomlig. Först och främst måste du värma upp dina ansiktsmuskler. Tecken på åldrande. Ta ett djupt andetag och dra sedan ihop läpparna så att munnen fylls med luft. Återgå sedan till den ursprungliga positionen. Försök att använda dina ansiktsmuskler för att motstå tryck från fingrarna och slappna av. För nu underläppen mot taket så mycket som möjligt, håll i sekunder.
Var medveten om att mörka färger kan få din hy att se blek och matt ut. Börja nu trycka upp kinderna och sätta press på ansiktsmusklerna. Försök nu att göra olika vokaler. Håll i 10 sekunder och upprepa på andra sidan. 4. Du kommer att se smalare ut, speciellt i låga ljus, så bär mörka färger på din första dejt. Denna övning är bra för dina nackmuskler. 15 smarta tips för att få ett smalare ansikte. Först måste du hålla huvudet rakt i denna övning.
Placera händerna på kinderna så att fingrarna täcker öronen. Dra ner mungiporna för att få fram nacksenorna. Öppna munnen och rulla läpparna in i munnen. Fortsätt göra denna övning i minst 3 minuter.